Liste von angenehmen Ereignissen und Aktivitäten

Gut beim offline Lesen der Liste ist es Aktivitäten, die einem persönlich besondere Freude machen,
mit einem Textmarker o.ä. zu markieren.
Dabei frage Dich:
· Wann hast Du diese Tätigkeit zuletzt ausgeführt?
· Hast Du sie in guter Erinnerung behalten?
· Oder hast Du diese wohltuende Betätigung schon länger nicht mehr gemacht?
· Falls ja, warum eigentlich nicht, wenn es Dir doch Spaß macht?

Wenn Du die Liste komplett durchgelesen und die für Dich angenehmen Punkte markiert hast,
schreibe diese auf einen gesonderten Zettel und ergänze ihn mit Dingen, die nicht auf der Liste stehen.

Von nun an kannst du diese Liste immer zu Rate ziehen, wenn Du mal nicht weißt was Du tun sollst.
 
Die mit einem Ausrufezeichen diese Aktivität ist mit Bedacht und besonderer Vorsicht zu genießen versehenen Aktivitäten sollten nicht übertrieben werden!
 
 

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